Mrkvová nátierka.

Po mrkvovej nátierke si jeden môže očiť vyočiť, aká je to dobrotka.Žial mrkva už samotným spracovaním stráca veľa vitamínov a pri tepelnej úprave až 60% svojho bohatstva, ale teplom stráca vitamíny no prebúdza minerály. Tak hor sa do pečenia.

Očistenú mrkvu nakrájam vertikálnym rezom. Poukladám na plech, osolím, zalejem olivovým olejom a pridám trochu chili. K mrkve priložím očistenú kápiu a pečiem zvesela, no nie zbytočne dlho. 20 min. Ku konca voľne rozhodím vlašské orechy, ktoré zmes nádherne prevoňajú. Romixujem a užívam.

 

Lavínový kurz 2016

Príliš veľa záujmov nám niekedy spôsobuje galibu v plánovaní. Milované útočisko na chalupe, varenie piva, pobehovanie po minikopcoch sa dostáva do priameho stretu s milovanými horami, ďalej od bežnej civilizácie. Úniky s prienikom záľub. Zimná dovolenka sa naplánovala tak nejak mimovoľne s lavínovým kurzom na Teryho chate, s tyger.sk. Cestou do Vysokých Tatier sme sa zastavili na návšteve u kamaráta v Západných Tatrách. Celý výlet sa točil okolo snehu, skialpy, meranie snehových hodnôt a lavínový kurz, len ten sneh akosi u nás na dolniakoch nebol a podľa správ sa zdalo, že v západkách budeme skôr behať než lyžovať. Ale len do stredy, keď konečne poriadne nasnežilo. S chalanmi z Ústavu hydrológie sme sa vybrali na meračky, obzrieť ako sa robí veda v teréne. IMG_0036

Pod Červencom bolo krásne ticho, čerstvo napadnutý sneh bol radosťou nie len pre vedu, ale aj na lyžovanie.

IMG_0062

V piatok ráno sme sa už ponáhľali na Teryho chatu. Mala som obavy z počasia a tretieho lavínového stupňa, ktorý bol vyhlásený pre Vysoké Tatry. Na pásoch sa krásne dalo šľapať od Hrebienka ešte sem-tam po kameňoch, no od Zamkovského chaty úplná nádhera. Ľudí ubudlo a v tichosti sme sa oddávali horám a myšlienkam. Ako vietor silnel a pridávali sa snehové turbínky, menili sa myšlienky. V ostrých zákrutách pod veľkým hangom som ledva ústála s batohom. Pred nami sa črtali rovnakí bojovníci, postupovali čoraz pomalšie a viditeľnosť sa zmenšovala. V najstrmšej časti som zhodila lyže a šľapala v tichosti ďalej. Nebolo treba nič hovoriť, len ísť. V hlave mi ostávalo pár otravných myšlienok, ktoré boli po pár minútách odignorované jednoduchým procesom bytia. Mozog pracuje, ako dobrý kamarát, ktorý vie čo treba, keď vám nie je dobre. Makať, udržiavať v chode svaly, vysielať signály do častí tela zabezpečujúcich pohyb vpred. Vyhostiť myšlienky oberajúce o energiu, a pridať trochu masochistickej radosti z vďaky, že život sa žije a nie prežíva v spokojnosti všedných dní.

Trojhodinový výstup sme úspešne ukončili horcom. Tyger už bol na chate a ostatní účastníci boli na ceste. Laviňák sme  zahájili v piatok večer s príchodom väčšiny.

Rannú teóriu nám inštruktor Miro s avalanche.sk odprezentoval na chate, predsa len počasie bolo stále mrzké. A rôznorodosti snehovej pokrývky, jej deštruktívnych a prípadne nebezpečných konštruktívnych zmenách sa už aj tak zle počúvalo v teple chaty.

IMG_0101

Neďaleko od chaty sme robili sondy, testy a zloženie snehových vrstiev, ktoré nám majú pomôcť odhaliť nebezpečenstvo v horách. Množstvo aspektov a faktorov, ktoré vyplývajú na vznik zosuvov musí každý zvážiť sám. Lavínová sonda nám odhalila viac z teórie o štruktúre snehu, ako sa hranatozrnný sneh správa počas kompresného testu. Kde približne vznikajú dutiny a vplyvom akého počasia sa vytvárajú. Pred očami sa nám trhali niekoľko centimetrové bloky. A naša sladká nevedomosť sa zosunula ako nevinný splaz, teda zosuv snehu menšieho rozsahu než lavína.

Práca s vyhľadávacími prístrojmi, sondami a lopatami bola nevyhnutným pokračovaním kurzu. Večerným programom bolo vyhľadávanie zasypaného prístroja načas. Prvý odvážlivec sa mal vrátiť do piatich minút, no ani po dvadsiatich sa nevracal. Najhoršie čo sa vám môže stať, už keď ste dobre vybavený, že zlyhajú baterky na prístroji, ktorý vás má zachrániť. Analógový vyhľadávač ostal ležať v snehu, bez známok život. Došla batéria a my sme ho ani po márnych pokusoch nenašli. Možno na jar sa Miro vyberie svoj prístroj dohľadať a oživiť.

Nedeľné ráno po troch dňoch veterného počasia a sneženia, bolo za odmenu. Ranostaji si užívali východ slnka. Ten pocit, keď stojíte obklopení krásou a silou hôr my stále pripomína ako malí sme, a ako veľkí chceme byť, no nikdy nebudeme. Pokora sa vám vracia do krvi a svet má trochu lepšie kontúry ako keď sa len nafukujeme v bežnom živote, s bežnými starosťami.

IMG_0184

Kurz mal pokračovanie, deň bol slnečnejší, no pomaly bolo treba myslieť na návrat. Odskúšali sme získané znalosti v teréne, opäť neďaleko chaty. Tyger sa podujal na dobrovoľnícky zákop. Pomocou sondy sme skúšali pocítiť v snehu ľudské telo a zároveň vidieť ako ľahké je človeka minúť sondou.

IMG_0231

Na záver sme dve družstvá spáchali malú fingovanú záchranu zahrabaných prístrojov. Od zachytenia signálu až po výkop 5-7 minút. Celkom dobrý čas, ktorý nám na záver dodal odvahy, že záchrana by sa mohla podariť. Veľa sme sa naučili, veľa zabudneme, ale víkend mal zmysel. Do civilzácie sme sa pustili skupinka šiestich lyžiarov, sneh bol miestami mokrý a ťažko sa nám zchádzalo. Načim popracovať na technike zjazdu. Pod Hangom sme prelyžovali cez splaz, ktorý spadol asi zo skál. Menšia kôpka snehu. No hory nie sú len o lavínach. Kým my sme už boli takmer dole, jedna účastníčka si pri zjazde v Malom hangu zlomila nohu. Dramatičnosť na záver nechýbala.

IMG_0251

Naozaj vydarený kurz, Mirovi a Tygrovi veľmi pekne ďakujeme za vedomosti, skúsenosť a aj zábavu.  Naučili sme sa nové veci a oživili staršie. Naozaj vďaka a snáď sa niekedy ešte uvidíme.

Táto prezentácia vyžaduje JavaScript.

24Stunden Burgenland 2016

Ostali nám resty z minulého roka, ktoré sme prišli napraviť, odbehnúť alebo aj odchodiť. Okolo Neziderského jazera vedie cyklotrasa, ktorú sa organizátori 24Stunden Burgenlandu rozhodli využiť na zimnú stovku, avizovali 120 kilometrovú trať, no garmin na konci cesty ukazoval o niečo menej. Stovka mala prevýšenie náročných 568 m. Kto plochú stovku ešte nebežal, vie si len ťažko predstaviť ten rovinatý extrém.

Úzkostlivo sme sledovali predpoveď počasia, pamätáme si z minulého roka peklo v podobe snehovej búrky, ktorá v minulom ročníku spláchla viac ako 800 bežcov z trate a teda dokončivších bolo z tisícky 124 kusov najväčších borcov. Tentoraz hlásili slnečné počasie, mráz do -10 stupňov a počet účastníkov narástol na 1.700. Waaahnsin.

Obrovská masa vyštartovala 4:30 v tichu len za výbuchu vypálenej svetlice. Trať je zmysluplná vedie zväčša po cyklotrase, len v maďarskej častici je odklon značený organizátorskými značkami. Prvých 40 kilometrov sa nám bežalo tak nejak samo. Ešte za tmy v roztrúsených skupinkách bežcov. Na pár občerstvovačkách sme stretli dokonca dvojicu slovákov, Slava Ružeka s kamarátom. Do ciela nám nadelili hodinku rozdielového času. Občerstovačky boli rozmiestnené strategicky po dedinách vyznačených na mape.  Podnik v Apletone robil zázemie pre párkovú kontrolu, odhadom, v polovici trate. Bod, kde si účastníci môžu zvoliť, či idú ďalej objavovať krásy okolo Nezideru alebo využijú ponuku organizátora odviesť sa autobusom do cieľa. Jednu občerstvovaciu stanicu v Joise sme minuli, zachádzala mimo trate a nám sa po šiestich kilometroch od tej poslednej, aj tak nežiadalo jesť. Dostatok sladkého, veľa čaju, džúsy a na jednej stanici v Neusidleer am See výber zo štyroch polievok, a veganskou verziou tekvicovej polievky. Waaahnsin.

DCIM101GOPRO

Zbyňkovi chýbala kola a mne nejaký ten kopček, aby si nohy odpočinuli od tvrdého povrchu. Asfalt nestriedal nič, len jemným štrkom vysypanú cestu a kúsok hlinenej trate cez Maďarsko. Sotva sme si uvedomovali, že na trati bolo 1.700 ľudí, obiehali sme sa s rovnakými bežcami až do cieľa. Keď sa začalo stmievať mali sme pred sebou ešte 31 kilometrov. Akonáhle zapadlo slnko, zima sa drala pod kožu, aj tak dobre, inak by sme sa len tak ledabolo pohybovali vpred, zima nás nútila bežať, teda hontrtálať sa do cieľa. Zopár ľudí v malých zaspatých mestečkách nás povzbudzovali a vyjadrovali svoj obdiv, v teplých kožúškoch za zimného večera im ostával rozum stáť, čo sme my za bláznov. Čas cyklotrate viedla popri ceste, odkiaľ na nás trúbili autá, pravdepodobne skončivších účastnikov poberajúcich sa domov. O niečo neskôr sme aj my trúbili, na čelovky na trati, keď sme sa vo vykúrenom aute, na ceste domov, tešili do postele.

Na rovnej ceste sa začali objavovať svetlá akéhosi mesta, no garmin ukazoval ešte 6 chýbajúcich kilometrov do cieľa. Narazili sme na prvých ľudí a ja som sa neveriacky chcela uistiť, kde sme, to už sme v Oggau. Pani nám s úsmevom pritakávala a gratulovala k výkonu. Na Endlich. Do cieľ sme dobehli za 15:51, trať mala podľa môjho gps záznamu 113 kilometrov. Okolo hrdla nám zavesili finisherskú medailu, odfotili nás vo finisherskom sofa s úsmevom na tvári, ktorí vie vyčariť kus dobre vykonanej roboty. Spokojnosť maximálna. Trať sme si aj keď to znie divne užili. Plochá, zmysluplná, nekomplikovaná a s oddanosťou organizátorov a dobrovoľníkov výborne zabezpečená. Odporúčame. No za cieľovými slovami si stojím: Nie Wieder!

Prebeh ľadových medveďov

teda takto. Nie je prebeh ako prebeh a nie je medveď ako medveď. Včerajšie azúro nás lákalo k jazeru, hodiť sa do plaviek a ísť si trochu zaplávať. Veď ani vianočné pečivo, hoci s cukrovou posýpkou, nemá príchuť zimy. Ráno nás hmla trochu zmiatla, ale z odhodlania ísť sa vykúpať sa ani jednému nechcelo ustúpiť. Obuli sme si bežecké topánky, nabalili batôžky s uterákmi a vyrazili do Topolné. Hustá hmla nám poskytovala oponu a dotvárala atmosféru tajomného sveta zimného kúpania. Vyrušili sme nechápavé labute z ich hmlového sna, v tichosti zlietli na hladinu, aby z diaľky pozorovali, čo to tam blbneme.

IMG_3384

Na hlavách nám  ostali zimné čapice, aby neunikalo posledné teplo z našich bielych tiel. Najskôr sme ponorili len behom unavené nohy a dopriali sme im tak ľadový regeneračný kúpeľ. Zvyšok tela a aj kúsok ješitnosti volalo po celkovom ponore. Pri priblížení fotografického dokumentu je možno badať pocity, ako šok, jogínske nádychy ale aj akúsi sadomasochistickú radosť alebo úsmev Jack Nicholsna, z akéhokoľvek filmu, ktorý vám napadne. Hanbaté fotky sa nepatrí vešať na net, ale pár ilustračných prikladám.

IMG_3398

Keď sme dokonali kúpeľ ostal nám na tele krásny horúci pocit, ktorý sme sa behom okolo jazera, snažili udržať, až kým telo nezačne opäť cirkulovať ako hodinky. Pri odchode sa nám smiali drzé kačky z ľadového jazera, zdalo sa mi, že na nás volajú: “kam máte tak naponáhľo, poďte sa ešte okúpať” Prídeme, bo telo treba utužovať a udržovať v zdraví.

Táto prezentácia vyžaduje JavaScript.

Javornícka 100, K14

100 kilometrov Javorníkmi sme bežali dva roky po sebe, z Čadce do Považskej Bystrice, (tu a tu) Javorníky sú srdcovka a J100 má vlastnú auru a priateľskú atmosféru. Tretí ročník Rado zakončenie trate pozmenil, od Portáša ďalej po červenej na Kohútku, Makytu cez Beňadín do Lysej pod Makytou. Zapáčila sa mu naša chalúpka a prišla vhod desať kilometrov pred cieľom, a žeby mohla slúžiť ako občerstvovacia stanica. Na druhej strane sme ešte nestáli a výzvu ujať sa občerstvovačky sme prijali zodpovedne. Zbyňovar v auguste zakúril pod kotlami, pivko dobre nachmelil, odložil  do pivnice, aby pivečko na kontrolu číslo 14 do októbra dozrelo. Podaril sa Belgian a Dark Runner, teda neviem podaril?

 Na Beňadín sme prišli v piatok, prebehnúť trať, skontrolovať značenie, doplniť ďalšiu tonu igelitu v prípade záškodníkov. Až raz ešte napíšem, že fáborka by sa sem tam hodila, radšej si dám facku, začína sa to na stovkách fáborkovatieť do zblbnutia. Ale to určite vie hlavne zadný voj.  Ale vraj aj nejaký kufrík sa zadaril, neviem posúdiť v kysuckej časti, ale okolo Makyty by sa zo zozbieraného materiálu dali baliť vianočné darčeky, do dvojobalu.

IMG_3124

V sobotu ráno sme ešte prebehli úsek Beňadín – Lysá, aby sme mali istotu, že budeme dobehnuvších posielať správnym smerom a hlavne máme radi behy okolo Beňadína. Hmla sa striedala s pochmúrnou šedou oblohou. Vietor nám vháňal slzy do očí a rozmazával pestrú paletu jesennej prírody. Behali sme na živo v obrazoch od Moneta.

 Obávali sme sa, že dvaja nebudeme stačiť na kontrole, ale žiaden z kamarátov sa na nočnú šichtu ku nám nechcel pridať. Bol nám pridelený dobrovoľník, teda manželka súťažiaceho. K cudzím ľuďom pristupujem nesmelo, ako plaché zvieratko k ponúknutej dlani s orieškami. Ale Martina nemala oriešky, len nákazlivý smiech a výbornú náladu, z K14 sa teda stala veselá chalúpka plná tajomných lektvarov. Nachystali sme štandardné dobroty SVK Ultra Trail, pridali našu polievčičku, bylinkový čaj a pivo zo Zbyňovarne. A aby sme sa v tento nádherné mlhavý, studený pod kožu sa derúci večer zahriali, pripravili sme lektvar pre posádku z našej malej kontroly. V peci horelo, dobroty čakali a blikacie svetlo pod svahom netrpezlivo žmurkalo na samý vrchol zjazdovky. Blikačka, ako sme sa dozvedeli bola začarovaná, na psom chrbte uháňala v diaľ, záhadný tulák ju škodoradostne odďaloval od pribiehajúcich. Vypočuli sme si veľa verzií príbehu o blikačke, ktorá stála na mieste pod zvlneným svahom na 96 kilometri a robila neplechu unaveným očiam a nohám účastníkov pochodu. S vychádzajúcim slnkom sme ju odkliali, bozkom zdochnuvšej baterky.

O 17:56 pribehli prví a do 07:30, keď prišiel zadný voj sme zapisovali, obsluhovali, povzbudzovali hostili a nalievali každému, čo zavítal. Keď niekto odmietal opustiť našu kontrolu, vyhrážali sme sa vykopnutím. No zľutovali sme sa nad jedným účastníkom so zranením a do cieľa sme ho odviezli. Dvoch sme obrátili po kontrolu, ktorú si zabudli odpísať. Pravidlá sú dané náčelníkom a klobúk dole za morál obidvom, čo sa po kontrolu vrátili. S príchodom veselej partički zadného voja sme kontrolu pred ôsmou ráno ukončili. Každému z nás sa ušla hodinka spánku. Na bruchu sa mi spevnili svaly, nazvala som ich usmievavé tehličky, zo smiechu, čo sa ozýval z kontroly na Beňadíne.

IMG_3138

J100 sme dali za 15:46 pred dvoma rokmi a zdá sa mi, že bežať bolo jednoduchšie ako byť na dobrovoľníckej stoličke pri organizácii preteku. Vždy som to tušila a nikdy dosť neocením to čo SVK Ultra Trail robí pre slovenskú scénu, len aby nám všetkým dobre bolo pri tom našom blbnutí po horách. Vďaka všetkým organizátorom ( a menovite hoši vám Rado,  Slavo, Martin D, Martin U, Roman, Johnny, lebo vás poznám)  a dobrovoľníkom, čo sa podieľajú na organizácii a nachádzajú silu, spraviť znova a znova kvalitný prebeh/pretek. Moja úcta vážení.

Zápisky Mičurinov

záhradkársky rok nekončí, ale malé zhrnutie nezaškodí.

bezeckepotulky's avatarbezeckepotulky

Nie som úplny amatér, v našej rodina sa detská práca brala ako regulérna sila, na ktorú síce treba ešte dohliadať alebo trochu okričať, aby sa úplne nezvlčila, ale na záhradke makám od mala. Pre občasný exém som bola pozorovaná zhovievavou pediatričkou, ale nič vážne mi nedokázala nájsť. Až úpadok poľnohospodárstva na začiatku 21. storočia, ukončil nútené práce. Ale, nie oco žartujem, vážne som si záľubu v mrvení sa v pôde vypestovala aj vďaka vám, keď ostatné deti hrali bezstarostne vybíjanú v sobotu na dvore a my sme vykopávali zemiaky na nemalom gazdovstve.

No  pri občasných rozhovoroch so segrou, usudzujem, že ste nás obe dobre zaštepili. A za štep lásky k pôde vám patrí vďaka.

Apríl 11, 2015

Ilustračne ako som začala sezónu. Opätovné začiatky bývajú ťažké. Nasledovať by mal úsmev zbitého psa po cross fite s rýľom, ale ľútosť sa u nás nenosí.

IMG_1916

Metodika je dôležitou súčasťou správneho Mičurína, často sa skloňuje…

View original post 1 779 ďalších slov

Krasňanská Kúria – jeseň 2015

Pozerám výsledky z minulých rokov a musím zájsť až do roku 2013, čo sme boli naposledy na Krasňanskej. Časy sme nemali najhoršie, je čo zlepšovať, no tento rok nám OR nevyjde. Zbyněk po ponitrianskej a ja po mesačnom tréningu väčšinou na rovinkách, z núdze cnosť. Ale tešíme sa, jesenný prebeh s karpatskými chrtmi nemôže chýbať v našich kalendároch. Osvedčená trať, stretnutie so známymi a prosím pekne, tento rok vegánske občerstvenie a palacinky a iné dobroty, no ale nepredbiehajme. Najskôr štart.

Pri vinohradoch sa pozdravíme so známymi, niečo rýchlo pokecáme. Dav sa sformuje do žiadúceho tvaru aaaaa rozchod. Zbyněk mi zmizol z dohľadu behom sekundy, predsa len by sa možno pokúsil o čas rokov minulých. Ja sa pri rozbehu šetrím, nohy sú akési veselé, slniečko žiarivé a trať vlnitá, pre dvojnásobnú radosť s výbehu ako aj so zbehu.

Nad Krasňanmi mi trochu tuhnú nohy, pozerám priemerku na garminoch, ale ešte je čas na finišerské koncovky, šetrím sa, ostatne tak ako vždy. Na preteku je od pravidelných harcovníkov, cez vytrénovaných chrtov až po nováčikov, celé bežecké spektrum. Podarí sa mi niekoľko ľudí obehnúť, od samej radosti sa mi pod nohami vlnia kilometre, zatočené do príjemného singláča smer Pekná cesta. Od búdy, kde zvykne byť občerstvovačka na Baba-Kamzík, dupem kopec v pokluse. V stúpaní od prameňa, ale tuším, že ten stupák nevyklušem, a aj tak jest. No len na chvíľu prejdem do chôdze a hor sa na Kamzík, tentoraz netradične cez modrú cyklistickú. Občerstvovačku míňam bez povšimnutia, posledných šesť kilometrov už nie je dôvod sa šetriť. Zbieham ako blázon a aj tak mi priemerka neklesá, rýchlosť sa nehýbe a za mnou nie je žiarivá čiara. Ako to? Dokelu. Ťahám, nohy dvíham do výšky až kdesi z podzemia a priemerka nesposlušne ostáva vysoko. No nič, predbehnem ešte dvoch ľudí, teraz už nemôžem ubrať, do cieľa ostávajú dva kilometre. Čas bude definitívne horší ako pominulé roky, ale radosť sa výsledným časom nedá zastrašiť a čaruje mi úsmev na tvári, letím, hoci nohy sa zťažka dvíhajú v rytmickom ťažení do cieľa. 1:43, nie je bohviečo, nuž nie vždy je forma na rekordy. Zbyněk doklusal v peknom čase za 1:24. Dal si pivečko s Martinom, rozobrali sme najbližšie podujatia a čakali sme na tombolu, v ktorej boli dva súdky piva. Nikto z nás súdok nevyhral, ale nedeľa sa naozaj vydarila.

Výsledky zdes.

IMG_2989

K nedeľnému obedu sme si dali  vzorku IPA, Sierra Nevada a večer pôjdeme do sauny. No ako oslava začínajúcej jesene, bol toto nádherný deň.

Vďaka Krasňanskej Kúri za super atmosféru a vydarenú nedeľu. Na jar alebo na jeseň prídeme opäť.

IMG_2992

Ponitrianska stovka 2015

Ponitrianska 2015 alebo návrat po dvoch rokoch na jednu z prvých stoviek. Príležitosť otestovať vlastnú rýchlosť a teda vyskúšať stovku bez Gabiki,  ktorá tentoraz nemohla štartovať, ale nakoniec ma prišla povzbudiť na Remitáž a vyzdvihnúť v cieli.

Cestou do Handlovej kontrolujeme situáciu okolo Veľkého Pola, aby sme nakoniec pristáli a rovno sa registrovali. Spravili sme si malý výlet do obchodu a pri návrate s pár fľaškami “Ihličia” bola registrácia v plnom prúde. Pomalá večierka o polnoci a s radosťou sa ukladáme na chodbe, kde je oproti telocvični aspoň trochu znesiteľne. Prebúdzam sa skoro ráno, balím sa na 105 kilometrovú cestu a mimochodom registrujem práve prebiehajúcu búrku. Našťastie, keď sa vyberám na štart už je po búrke,  v meste ani pamiatky, čo sa však nedá povedať o výstupe na Gríč, kde sme zažívali pravé bahenné kúpele, toho dňa našťastie jediné. Z Veľkého Gríča pomaly naberám výškové metre rozprávkovým lesom, miestami presvitajú slnečné lúče,  inokedy ma schladil jemný dážď. V tomto duchu sa niesla takmer celá cesta, až po kontrolu vo Veľkom Poli. Veľa úsekov som si konečne pozrel aj za svetla a hlavne výhľad z Vtáčnika stál naozaj za to, aj ten výstup je v tomto smere nejaký ľahší.

IMG210

Od Veľkého Pola a prvej väčšej občerstvovačky naberám ďalšie výškové metre “obchádzkou” asfaltu cez lúky, z ktorých sú krásne výhľady do krajiny, žiaľ na jednom mieste sme sa asfaltu vyhli, na inom pre zmenu pribudol. Čo už keď lesáci nevedia, čo s peniazmi. Terén sa stáva “rovnejším” a tým aj behatelnejším. Celkom rýchlo prichádzam na ďalšiu luxusnú stanicu v Jedľových Kostoľanoch, ale nemám v pláne sa už nikde príliš dlho zdržiavať. Povinné cestoviny jedno malé pivko a ide sa ďalej smer Skýcov. (Zaujímavé že mi na tejto stovke pivo nejako nešlapalo, možno aj vďaka adpatogénom.) Ale to už sa dostávam do druhej polovice, zbeh ku Skýcovskému mlynu si pamätám z pred dvoch rokov, ale v opačnom smere a od neho čakám strmé stúpanie, ktoré sa nakoniec nekoná a je to len také príjemné prehupnutie cez kopček. V Skýcove stretávam roztomilú babičku, ktorá ma hostí výbornou hruškou (a to som sa jej sprvu bránil). Zo Skýcova viem, že ma čaká zvlnený hrebeň až po Veľký Tríbeč. Zmena trasy je, ale ku prospechu pretože výsledné stúpanie na Tríbeč je naozaj krátke. Na Tríbeči sa mi začína pomaly šeriť, ale dávam si podmienku, že až po horáreň Jedliny idem bez čelovky. Posielam Gabike informačnú SMS s aktuálnou polohou. Volá mi naspäť z auta, že vyrazila a bude ma čakať v Remitáži a nech makám, makám a neflákam sa.IMG213

Nie je mi viac treba a automaticky zrýchľujem. Z každej strany sa ozýva ručanie jeleňov v ruji a ja v jednom okamihu registrujem pohyb za sebou. V tej tme mi zovrelo polky,  ostávam ako skamenelý, našťastie sa z tieňa vykluje ďalší bežec a tak spolu pokračujeme až k horárni. Od horárne sa snažím bežať pokiaľ to ide, prechádzam Kostoľanmi a automaticky míňam kontrolu. Našťastie bezpečnostná poistka zafunguje a tak sa po 300 metroch otáčam a píšem si heslo na smerovníku. Stúpanie som si pamätal strmšie, nevadí o to rýchlejšie zbehnem. No schaosil som, kde je vlastne občerstvovačka, lebo v chatovej oblasti by nás boli viacerí mali čím občerstviť.  No keď zbadám naše auto už viem že som dobre. Zvítam sa s Gabikou, odovzdávam kontrolný hárok, obzerám jedlo a bum, jobovka, že nemám tajnú kontrolu. Pár minút to ťažko rozdýchavam, ale nakoniec sa lúčim na Remitáži a vraciam sa po tajnú zhruba 300 m. Takí som nasraní a  posledných 15 kilometrov ma adrenalín ťahá do cieľa, teda smer Zobor a Nitra. Prebeh do Žirian je oddychový pred infarktovým stúpaním na Žibricu. Odtiaľ to už bude malina ešte Zobor a posledná zastávka u výbornej kontroly 17. A už len strmhlavý zbeh do Nitry. Budovu cieľa našťastie rýchlo identifikujem a mám to za sebou s výsledným časom 16:38. Gabika ma už čaká s „plzničkou“ a výbornou domácou polievkou. Dávam regeneračnú studenú sprchu degustačné čierne pivko z produkcie Zbyňovaru, vypočujeme si Honzu s najnovšími historkami a odchádzame domov.

Všetci, čo sa podieľali na organizácii tejto precízne zorganizovanej akcie si zaslúžia obrovské ďakujem, za podporu, servis, dobrú náladu a silu znášať slabosti účastníkov na trati.

Indická inšpirácia

Zbyňovar vo svojej varni skúša nové veci, pribúdajú pivné vzorky, fľašky a chladnička praská vo švíkoch, nuž načim pripraviť mňamku k zlatavému moku. Inšpirovala som sa v jednom indickom obchode na Lexington Av., kde som ochutnala rôznorodú zmes okorenenú ďalekých východom. Volanie exotiky som pretransformovala v domácej kuchyni s nasledovnými surovinami.

Namočený a uvarený cícer. Nevarená pohánka, ale namočená cez noc. Tarhoňa, lebo keď nemám z čoho vyberať, improvizujem. Ak by som mala, dala by som namočenú a uvarenú šošovicu, hrach, kukuricu a čojaviemčoešte. Ale nemám, tak víťazi vyššie spomínané trio. Na pečiaci papier som rozhodila suroviny, pridala som soľ, kurkumu, zaprášila rozdrtenými habanerami a hojne zakvapala olivovým olejom. Upiekla do chrumkava.

Zahrievacia jesenná mňamka, si priam pýta dúšok chladného moku. IMG_2968

NewYorkske potulky

Je ťažké sa rozhodnúť, ktorým smerom je najlepšie sa v New York City vybrať, čo je must a čo bez zaváhania necháte v zabudnutí turistickým masám. S nerozhodnosťou sa popasovala moja skromná výbava, v ktorej nikdy nechýbajú bežecké topánky. Obula som sa, zbalila peňaženku a doklady, zapla garmin a vyrazila smer Central Park, odtiaľ už len smer Upertown a uvidíme ako sa to vyvrbí.

ulica

V meste je leto, hoci platany už zhadzujú svoj šat. 31°, ale od Hudson River pofukuje príjemný vzduch, masa cyklistov, bežcov, chodcov alebo vykecávačov sa valí oboma smermi. Sem-tam natrafím na mentálne slabšieho jedinca, ktorý jednoduchý chod, vyznačený hrubými piktogramami na asfalte nepochopil a ide v zlom smere, či prúde, no blahosklonne ho obieham bez mihnutia oka.

Mesto je štrukturované vertikálne a horizontálne a ja sa vyžívam v tých štvorcových uliciach. Som dezorientačný typ, ale tu sa mi asi len tak z pasie zablúdiť nepodarí. Rezignovane vyberám miesta, o ktorých snívajú tisícky turistov, prebehnem okolo odfotím, nezastavujem, lebo aj takýto výletný beh beriem ako tréning a hádam si nepokazím priemerku. Okrem toho, gýčový bezoblačný deň prilákal množstvo ľudí, všade sa to hemží samozvanými fotografmi, len keby tie tyče skrátili, manévrovať medzi železami, turistami a inými náhodne rozmiestnenými predmetmi môže má stáť boľačku.

empire state

TimeSqare_CentralPark_EmpireState building to je okruh, ktorý som si vybrala ako must. Totižto Empire State Building je kus dobrej roboty odvedenej v čase, keď sa nám nesnívalo o Manderláku. Keď tak stojím, vidím budovu, ale fascinuje ma architektonické jednoduché prevedenie stavby, ktorá siaha k nebesám. Aj z dola som mala pocit, že vidím, niečo veľké, čomu po preštudovaní technických parametrov by som určite viac rozumela v zasadeni do kontextu doby. No veď si naštudujte ak máte záujem.

highline

Ďalší deň po práci nazúvam verné družky a vyrážam, teda ako guľa nešikovného hráča  kľučkujem medzi kuželkami  ľudí na ulici neznámym smerom, niekam hocikam, lebo kamkoľvek sa tu vyberiete, do žiadaného ticha neuniknete. Trafila som na Highline, zelený park vytvorený z mŕtvej železnice v Chelsey, vidieť sústavnú zeleň okrem Central parku je taká vzácnosť, až sa tešíte aj vyschnutému stromu. Raz, je to len mesto, hoci plné zákutí, prekvapení ako napríklad, keď natrafíte na Flatiron a ohromí vás, nič iné len existencia samotnej budovy v pulzujúcom meste. V NYC je množstvo budov, ktoré sú obstavané inými budovami, ale ich existencia nie je ohrozená, ale chránená ako črep histórie, ktorá splýva v modernom zajatí obrov.

Flatiron

Keď môžem vybehnem, keď nemôžem aspoň chodím a keď nechodím snívam, kedy už budem doma, v lese, bo ten mi chýba najviac, teda až po Zbyňkovi. Cliche ostáva pravdou: behať sa dá kdekoľvek, nejde o to, kde, ale prečo. Dôvod je život samotný.

Nabehala som poskromne 92 kilometrov, odchodené km som nezarátala.